勉強する前に30秒するだけで集中力3倍になる！

勉強前に30秒するだけで簡単に集中できる方法を紹介します！

それは…

勉強する前に階段を上り下りする！

階段がないときはその場で足を交互に上げるのを10秒するだけでもOK！

軽く運動することで全身の血行が良くなり脳の働きが良くなって集中力が上がります！

余裕のある人は10分ランニングした後に勉強をしてみましょう！

こういう小さいことの積み重ねが大きな結果として現れます！頑張りましょう！